Holdtræning
Nogle har mulighed for at sammensætte hold, hvor man kan udnytte den motiverende effekt af at træne flere sammen, og lege med bevægelserne. Kun fantasi og ressourcer sætter grænser for holdtræning. Det kan foregå indendørs som styrke-, konditions-, danse-, rytmik- eller koordinationstræning. Det kan foregå som bassinhold, eller som udendørs træning i terrænet, enten på specialcykel eller ved vandreture til fods. Det er vigtigt at sammensætte holdene sådan, at de fysiske ressourcer stemmer overens blandt deltagerne.
